Informations COVID-19    ➡ Le cabinet ré-ouvre le mercredi 13 mai 2020. Pour les modalités, cliquez-ici

La Sophrologie

Relaxation, ...

La sophrologie rassemble plusieurs techniques douces de relaxation permettant de vous détendre et de reprendre le contrôle de votre corps et ainsi améliorer vos ressources physiques mentales. Recommandée par la médecine, complémentaires des traitements médicamenteux, la sophrologie vous donnera une sensation de bien-être et traitera les nuisances du quotidien (douleurs, sentiment d’incapacité, stress, angoisses, peurs…).

Le sophrologue propose par exemple de remplacer un mal physique par une sensation agréable en y associant des suggestions pour diminuer l’anxiété et la peur de la douleur.

Pascale LAMIET, votre sophrologue et hypnothérapeute sur Arras vous aidera à accomplir votre projet de vie ou à supprimer un problème personnel qui vous encombre.

Découvrez l’utilité de la Sophrologie et de la Relaxation.


 

Pourquoi consulter ?

Contrôler son stress, ses angoisses et ses peurs

Une vie agitée et très remplie laisse parfois peu de place au lâché prise. Le stress monte, et les angoisses s’installent durablement. La Sophrologie vous permettra de mieux contrôler vos émotions, de faire le vide en vous, de vous détendre et de mieux soigner les perturbations ou les nuisances du quotidien. Pratiquer la sophrologie vous aider à préparer à la réussite professionnelle ou scolaire, à se protéger de la peur de l’échec ou des pensées négatives liées au travail, à votre vie de famille, ou encore à votre vie de couple. Avec la sophrologie, apprenez à vous détendre et vous débarrasser des tensions et de l’agitation de votre environnement.?

Maîtriser la douleur physique, apprendre à faire son deuil?

Pratiquée dans plusieurs hôpitaux en France et très répandue dans le milieu paramédical, la sophrologie est largement utilisée pour soigner durablement un état dépressif ou pour mieux maîtriser un comportement ou une disposition de l’esprit pessimiste. Grâce à ses techniques de relaxation et d’exercices de respiration, le corps et l’esprit sont apaisés. La sophrologie peut guérir les pensées négatives persistantes, permet de surmonter le chagrin du deuil et même développer ses ressources physiques pour ne plus ressentir la douleur physique et contrôler son corps en toute circonstances. Problèmes articulaires, douleurs du dos, maladie de Crohn, syndrome Gilles de la Tourette, dépression chronique ou profonde… Pascale Lamiet répond à toutes vos questions concernant votre problème ou vos difficultés personnelles.

Préparation aux examens, aux concours, à la réussite scolaire

Votre enfant angoisse facilement lors d’un examen ou d’un contrôle à l’école. Avez-vous envisagé la sophrologie ? Avec plusieurs exercices de relaxation et de respiration, votre enfant apprendra à mieux gérer son stress, à développer sa concentration et ses capacités de mémorisation pendant les cours. Le cabinet de Pascale Lamiet sur Arras vous propose des séances spécialement conçues pour votre enfant et des tarifs attractifs pour faciliter l’accès au plus grand nombre. Techniques de respiration et apprentissage en développement personnel, la sophrologie permet à l’adulte et à l’enfant de préparer à la réussite scolaire et professionnelle, de réduire l’hyperactivité, améliorer la motricité et les aptitudes créatrices.

Sophrologie prénatale, comment vivre son accouchement sereinement

L’idée d’accoucher dans les mois qui viennent vous terrifie mais vous désirez être sereine pour mieux accueillir votre bébé. La sophrologie est un excellent moyen de pallier au stress maternel prénatal pouvant avoir des effets néfastes pour le développement de votre enfant. Les séances se déroulent en deux temps. Pendant la grossesse, la sophrologie aide la maman à établir une relation avec l’enfant à naître à travers des visualisations et à se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement naturel. Au moment de l’accouchement, la sophrologie permet de gérer la douleur et d’oxygéner adéquatement le bébé. Apprenez à vous détendre et à faire abstraction de vos peurs inconscientes pour vivre en toute sérénité votre accouchement. La sophrologie est également très efficace pour accompagner la grossesse, soutenir la parentalité, diminuer et prévenir contre les petits troubles de la maternité.?


 

La séance

Comment se déroule votre séance de sophrologie ?

1. PRÉCISEZ VOS ATTENTES ET FIXEZ VOS OBJECTIFS

Chaque séance commence par un entretien permettant de faire le point sur votre problème, sur votre histoire personnel afin de comprendre les causes et les schémas négatifs dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser. Vous définirez vos attentes et surtout vos objectifs pour établir ensemble un projet personnalisé et adapté à votre rythme.

2. UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE PERSONNALISÉE

Nous pourrons commencer la séance de sophrologie afin de comprendre son fonctionnement et ses aptitudes à soigner ou à maîtriser votre préoccupation personnelle d’ordre psychologique ou physique. Chaque séance est individuelle et personnalisée en fonction du problème à traiter, de votre personnalité et de votre stade de progrès en vue de votre objectif.

3. BILAN ET APPROFONDISSEMENT

La fin de la séance de sophrologie est consacrée à l’explication de vos sensations, vos émotions et les effets positifs sur votre corps et votre esprit. C’est vous qui décidez de votre rythme pour réaliser votre but à atteindre.

Le Cabinet de sophrologie sur Arras

Pascale Lamiet vous propose de prendre rendez-vous avec vous-même dans son cabinet de sophrologie et d’hypnothérapie sur Arras, 1, place du théâtre.
Cliquez-ici pour découvrir ce lieu de sérénité, de relaxation et d’écoute.

Informations Covid-19

Réouverture du cabinet le mercredi 13 mai.

Circonstances exceptionnelles, mesures exceptionnelles.
Je vous accueille désormais sans espace d'attente, de ce fait, je vous demande d'arriver à l'heure ponctuelle du rendez vous. Si vous arrivez en avance, je vous demande d'attendre à l'extérieur ou dans votre voiture, pas devant la porte pour laisser l'espace libre pour la personne qui vous précédera.

Les mesures sanitaires seront drastiquement respectées et cela jusqu'à nouvel ordre gouvernemental.

Le port du masque est obligatoire pour chaque séance, je vous demande d'apporter le vôtre. Si vous n'en possédez pas ou l'avez par mégarde oublié, je vous en fourni un jetable que vous emporterez avec vous.

Du gel hydroalcoolique est mis à disposition à l'entrée et dans le cabinet, je vous demande de laver vos mains avant d'entrer dans le cabinet et au moment de sortir du cabinet.

Je porterai suivant les séances soit un masque soit une visière, une blouse. Ce matériel sera changé entre chaque personne.

Les séances seront espacées de 20 minutes afin de nettoyer l'espace et les surfaces et d'aérer la pièce.

Merci d'apporter votre propre stylo.

En cette période inhabituelle, soyez assuré de mon professionnalisme et de toute l'écoute nécessaire que j'ai envers chacun de vous à chaque séance. Rien ne change, c'est le décorum qui a changé ... rien de plus.

En attendant de vous recevoir, je vous souhaite le mieux pour vous et votre famille.

Pour les soignants un tarif préférentiel sera appliqué pour les séances de sophrologie.
Les modalités seront expliquées au téléphone lors de la prise de rendez vous.